Programmation

Programmation d'hiver 2019

 

Danse en ligne
Une première à Relax-Action Montréal ... des cours de danse en ligne! Pas besoin d’attendre le prochain festival western de St-Tite pour avoir l’occasion de danser, on vous attend. Ce sera plaisant, énergisant et  vous apprendrez peut-être quelques nouveaux pas...Chapeau non-obligatoire mais autorisé!
Vers une vie harmonieuse : la gestion de mes émotions
Apprendre à mieux gérer ses émotions peut avoir un grand impact sur notre vie. C'est pourquoi nous vous offrons cette session d'ateliers qui vous permettra d'acquérir de nouveaux outils, de les mettre en pratique par des exercices et de partager vos expériences. L'animatrice s'inspire de l'approche émotivo-rationnelle, qui, comme son nom l'indique, vise à créer un lien entre les émotions et la raison, de façon à mieux comprendre ce que l'on vit et à mieux s'adapter.  
Gestion de l'insomnie
Vous avez de la difficulté à vous endormir le soir? Vous sentez que vous avez perdu le contrôle de l’heure à laquelle vous vous couchez? Vous êtes fatigué toute la journée ou ne pouvez pas vous empêcher de dormir durant l’après-midi? Cet atelier est pour vous! Au cours des 3 rencontres,  l’animateur vous guidera dans une démarche de gestion de l’insomnie, qu’il a apprise du directeur de la clinique du sommeil de Montréal. Vous aurez à remplir un questionnaire et vous impliquer dans la démarche en modifiant concrètement vos habitudes de sommeil.
Sorties de groupe
 Cette activité  se veut une invitation pour ceux et celles qui aiment faire des sorties éducatives accompagnées d’autres participants. Découverte, curiosité et apprentissage, voilà les trois éléments à réunir pour planifier en groupe de belles sorties. Votre présence à la rencontre de préparation vous permettra de soumettre vos suggestions et vos idées. Il est prévu de planifier une sortie par mois jusqu’en décembre 2019.
 
Conférence "Entre-Pairs"
Lors de cette rencontre privilégiée, nous aurons la chance d’entendre les témoignages de trois personnes qui vivent avec des enjeux de santé mentale. Nous entendrons les défis qu’elles ont eus à surmonter, en lien avec la thématique des rôles, des stéréotypes sexuels et des genres, puis de l'impact de la pression sociale qui y est associée.
Groupe d'accueil
RÉSERVÉ AUX CLIENTS EN ATTENTE D'UN SUIVI INDIVIDUEL À
RELAX-ACTION MONTRÉAL
 
Le groupe d'accueil s'adresse à toutes personnes qui a formulé une demande d'admission de suivi individuel à Relax-Action Montréal et qui se trouvent en attente d'un suivi. Il vise à amorcer une démarche de réflexion afin de mieux s'outiller pour faire face à leurs préoccupations, y trouver du soutien et reprendre le pouvoir sur leur vie. Les participant(e)s pourront profiter de cette communauté pour y tisser des liens.
Ce groupe ouvert se tiendra tous les premiers et tous les troisièmes mardis du mois, de 13h30 à 15h30. Une pause de 15 minutes est prévue. Vous n'avez qu'à vous présenter aux moments indiqués. Ces rencontres seront offertes sous deux formules.
 
Le premier mardi prendra davantage la forme d'un groupe d'entraide où les participant(e)s partageront leurs préoccupations du moment.
 
Mardi 5 février 2019
Mardi 5 mars 2019
Mardi 2 avril 2019
Mardi 7 mai 2019
 
Le troisième mardi, les rencontres animées par un(e) intervenant(e) se dérouleront en fonction de thèmes que vous trouverez ci-dessous.
 
Thèmes proposés
À venir : 19 février 2019
Dépression : 19 mars 2019
Insomnie : 16 avril 2019
Rétablissement : 21 mai 2019

 

 

 

 

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